فواید روغن زیتون برای پوست خشک (مرطوب کننده طبیعی پوست)
استفاده از روغن زیتون برای پوست خشک همیشه کاربرد داشته است! اگر به دنبال مواد مناسب پاکسازی صورت در خانه برای پوست خشک هستید، روغن زیتون میتواند یکی از بهترین مرطوبکنندههای طبیعی برای شما باشد. اسید اولئیک موجود در روغن زیتون، یک لایه محافظ روی پوست ایجاد میکند که از تبخیر آب جلوگیری کرده و باعث حفظ رطوبت پوست میشود.
به نقل از medicalnewstoday:
“Olive oil contains antioxidants, including vitamin E, polyphenols, phytosterols, and oleic acid.”
روغن زیتون حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین E، پلیفنولها، فیتواسترولها و اسید اولئیک است.
کاهش التهاب و قرمزی پوست؛ خواص روغن زیتون برای پوست
یکی دیگر از فواید روغن زیتون برای صورت، کمک به کاهش التهابهای خفیف پوست است. این روغن دارای پلیفنولها و ترکیبی به نام اولئوکانتال (Oleocanthal) است که رفتار مشابه برخی ترکیبات ضدالتهابی دارند. بنابراین میتوانید از خواص این روغن برای کاهش قرمزی ناشی از خشکی یا تحریکات جزئی استفاده کنید.
نرم و لطیف شدن پوست با روغن زیتون
یکی دیگر از فواید روغن زیتون برای پوست صورت که باعث شده استفاده از آن در محصولات مراقبت از پوست زیاد شود، توانایی آن در نرم کردن پوست است. این روغن دارای اسیدهای چرب مفیدی است که فضای بین سلولهای سطح پوست را پر کرده و باعث میشوند پوست صافتر، نرمتر و انعطافپذیرتر به نظر برسد. از طرف دیگر، روغن زیتون دارای ویتامین E نیز میباشد که در صورت استفاده مداوم، زبری پوست را کاهش میدهد.
کاهش ظاهر خطوط ریز؛ فواید روغن زیتون برای صورت
از دیگر خواص روغن زیتون برای صورت، میتوان به کاهش ظاهر خطوط ریز و چین و چروک صورت اشاره کرد. از لحاظ علمی روغن زیتون قادر به حذف چین و چروک نیست؛ اما به دلیل وجود ویتامین E و آنتیاکسیدانها میتواند با حفظ رطوبت پوست و کاهش خشکی، ظاهر خطوط ریز ناشی از کمآبی پوست را کمتر نشان دهد.
بنابراین شما میتوانید از این روغن درکنار خواص رتینول برای پوست یا سایر ترکیبات ضدپیری مانند بهترین روغن برای از بین بردن چین و چروک صورت استفاده کنید.
کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن
پوستهپوسته شدن معمولاً زمانی اتفاق میافتد که سد محافظ پوست آسیب دیده و رطوبت خود را از دست داده باشد. در این شرایط استفاده از انواع ماسک آبرسان خانگی برای پوست خشک مانند روغن زیتون استفاده کنید. این روغن با ایجاد یک لایه محافظ روی سطح پوست، از خروج آب جلوگیری کرده و میتواند پوستهریزی را کاهش دهد.
نکته: البته اگر پوستهریزی ناشی از بیماریهایی مانند پسوریازیس یا درماتیت باشد، بهتر است قبل از استفاده از فواید روغن زیتون برای صورت با پزشک مشورت کنید.
ترمیم سد دفاعی پوست؛ فواید روغن زیتون برای صورت
یکی دیگر از مهمترین فواید روغن زیتون برای پوست، کمک به حفظ و تقویت سد دفاعی پوست (Skin Barrier) است. این روغن دارای اسیدهای چرب و اسکوالن است که از پوست در برابر آلودگی، مواد محرک و از دست رفتن آب محافظت میکنند. بنابراین با استفاده مداوم از این روغن، لایه خارجی پوست انعطافپذیرتر باقی میماند. برای اثربخشی بیشتر، میتوانید از خواص روغن درخت چای برای پوست نیز در کنار روغن زیتون استفاده کنید.
محافظت در برابر رادیکالهای آزاد
محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد، یکی دیگر از خواص روغن زیتون برای پوست است. رادیکالهای آزاد مولکولهای ناپایداری هستند که در اثر عواملی مانند نور خورشید، آلودگی هوا و دود سیگار تولید شده و در طولانیمدت باعث پیری زودرس، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست و ایجاد خطوط ریز میشوند.
روغن زیتون فرابکر حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین E، پلیفنولها و هیدروکسیتیروزول است که تاحدودی میتوانند از این آسیبها محافظت کنند. البته لازم به تاکید است که روغن زیتون جایگزین ضدآفتاب نیست و نمیتواند از پوست در برابر اشعه UV محافظت کند.
به نقل از healthline:
“The antioxidants in olive oil may help protect the body from cellular damage caused by free radicals.”
آنتیاکسیدانهای موجود در روغن زیتون میتوانند به محافظت از سلولها در برابر آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد کمک کنند.
پاک کردن آرایش؛ فواید روغن زیتون برای پوست
استفاده از روغن زیتون برای پاک کردن آرایش، یکی دیگر از کاربردهای شناخته شده این محصول است. از آنجایی که بسیاری از مواد آرایشی بر پایه چربی ساخته میشوند، روغن زیتون میتواند به حل شدن این ترکیبات کمک کند و پاک کردن آرایش را آسانتر کند.
برای این کار کافی است چند قطره روغن زیتون را روی یک پد پنبهای یا نوک انگشتان بریزید و بهآرامی روی پوست ماساژ دهید. سپس صورت را با یک شوینده ملایم بشویید تا باقیمانده روغن از روی پوست پاک شود.
نرمکننده لب؛ خواص روغن زیتون برای صورت
از آنجایی که لبها غدد چربی ندارند، سریعتر از سایر قسمتهای صورت خشک میشوند. به همین دلیل شما میتوانید از روغن زیتون برای نرم شدن لبها استفاده کنید. روغن زیتون با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست لب، به حفظ رطوبت کمک کرده و ترکهای سطحی ناشی از خشکی را کاهش میدهد.
خواص روغن زیتون برای دور چشم
پوست اطراف چشم بسیار نازکتر از سایر قسمتهای صورت است و سریعتر دچار خشکی میشود. روغن زیتون میتواند با تأمین رطوبت این ناحیه، و به دلیل داشتن ویتامین E و آنتیاکسیدانها، احساس خشکی و کشیدگی پوست را کاهش دهد. البته لازم به تاکید است که هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد روغن زیتون تیرگی یا پف زیر چشم را درمان میکند. برای این منظور میتوانید به همراه روغن زیتون از خواص آلوئه ورا برای پوست صورت نیز استفاده کنید.
فواید روغن زیتون برای جوش
استفاده از روغن زیتون برای پوستهای مستعد آکنه همیشه موضوعی بحثبرانگیز بوده است! از یک طرف، ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی موجود در روغن زیتون ممکن است به کاهش التهاب پوست کمک کنند، اما از طرف دیگر، روغن زیتون برای پوست چرب ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و احتمال ایجاد جوش را افزایش دهد.
به همین دلیل:
- اگر پوست خشک یا معمولی دارید، استفاده محدود از روغن زیتون معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
- اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، بهتر است ابتدا روی بخش کوچکی از پوست تست کنید یا از روغنهای سبکتر مانند اسکوالن یا جوجوبا استفاده کنید.
نکته علمی: آکادمی متخصصان پوست آمریکا (AAD) روغن زیتون را بهعنوان درمان آکنه توصیه نمیکند و برای درمان جوش، استفاده از محصولات دارای ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید یا رتینوئیدها را مؤثرتر میداند. همچنین بهتر است پاکسازی صورت در خانه برای پوست چرب را در روتین خود قرار دهید.
استفاده از روغن زیتون برای ماساژ صورت
ماساژ ملایم صورت همراه با 2 تا 3 قطره روغن زیتون میتواند باعث افزایش موقت جریان خون در سطح پوست شود و احساس آرامش ایجاد کند. البته نباید انتظار داشت که ماساژ با روغن زیتون باعث لیفت دائمی یا از بین رفتن چینوچروک شود؛ چنین ادعاهایی از نظر علمی اثبات نشدهاند. همچنین شما میتوانید برای ماساژ از خواص روغن کرچک برای پوست نیز استفاده کنید.
خواص روغن زیتون برای روشن شدن پوست
یکی از باورهای رایج بین افراد مختلف این است که زیتون پوست را سفید یا روشن میکند! اما واقعیت این است که هیچ مطالعه معتبری نشان نداده روغن زیتون بهطور مستقیم باعث روشن شدن رنگ پوست میشود.
این باور از آنجایی شکل گرفته که استفاده منظم از روغن زیتون باعث بهبود ظاهر پوست به دلیل افزایش رطوبت، کاهش خشکی و نرمتر شدن سطح پوست شده است. بنابراین اگر هدف شما درمان لک یا روشن شدن پوست است، ترکیباتی مانند ویتامین C، نیاسینامید، آزلائیک اسید یا رتینوئیدها و انواع ماسک خانگی برای روشن شدن پوست، از نظر علمی مناسبترند.
بهترین روش استفاده از روغن زیتون برای پوست صورت
اکنون که با فواید روغن زیتون برای پوست صورت آشنا شدهاید، نوبت به بررسی بهترین روش استفاده از آن میرسد:
| هدف استفاده | روش مصرف | دفعات پیشنهادی |
| مرطوب کردن پوست خشک | ۲ تا ۳ قطره روغن زیتون فرابکر را روی پوست کمی مرطوب ماساژ دهید تا جذب شود. | ۳ تا ۴ بار در هفته |
| پاک کردن آرایش | چند قطره روغن را روی پد پنبهای بریزید، آرایش را پاک کنید و سپس صورت را با شوینده ملایم بشویید. | در صورت نیاز |
| نرم کردن لبها | لایه نازکی از روغن زیتون را روی لبها بمالید و اجازه دهید جذب شود. | هر شب یا هنگام خشکی لب |
| ماساژ صورت | ۲ تا ۳ قطره روغن را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه با حرکات ملایم رو به بالا روی پوست ماساژ دهید. | ۱ تا ۲ بار در هفته |
| کاهش خشکی و پوستهپوسته شدن | مقدار کمی روغن را فقط روی نواحی خشک و پوستهپوسته بزنید. | در صورت نیاز |
| مراقبت از پوست دور چشم | مقدار بسیار کمی روغن را با انگشت حلقه بهآرامی روی استخوان اطراف چشم بزنید و از تماس با داخل چشم خودداری کنید. | ۲ تا ۳ بار در هفته |
| استفاده بهعنوان مکمل روتین مراقبت پوست | پس از شستوشوی صورت و قبل از خواب، چند قطره روغن را روی پوست خشک یا معمولی استفاده کنید. | ۲ تا ۳ شب در هفته |
سوالات متداول
آیا روغن زیتون باعث جوش میشود؟
بستگی به نوع پوست دارد. افرادی که پوست خشک یا معمولی دارند معمولاً مشکلی با استفاده محدود از روغن زیتون پیدا نمیکنند. اما در پوستهای چرب و مستعد آکنه، روغن زیتون ممکن است در برخی افراد باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش شود.
آیا میتوان هر شب از روغن زیتون روی صورت استفاده کرد؟
برای پوستهای خشک، استفاده چند شب در هفته معمولاً کافی است. مصرف روزانه برای همه افراد توصیه نمیشود، زیرا ممکن است در برخی پوستها احساس سنگینی ایجاد کند یا احتمال بروز جوش را افزایش دهد.
بهترین زمان استفاده از روغن زیتون برای صورت چه زمانی است؟
بهترین زمان، شب قبل از خواب و پس از شستوشوی صورت است. در این زمان پوست فرصت بیشتری برای جذب روغن دارد و در طول روز نیز احساس چربی روی پوست ایجاد نمیشود.
جمعبندی
تا به اینجا دریافتید که روغن زیتون یکی از بهترین روغنهای طبیعی است که به دلیل وجود اسید اولئیک، اسکوالن، ویتامین E و پلیفنولها میتواند به حفظ رطوبت پوست، کاهش خشکی، تقویت سد دفاعی پوست و محافظت نسبی در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند.
لازم به تاکید است که نباید انتظار داشت که روغن زیتون بهتنهایی چینوچروک، لک یا جای جوش را درمان کند؛ زیرا شواهد علمی برای این ادعاها محدود است. پیشنهاد میدهیم برای آشنایی هرچه بیشتر با خواص این روغن محبوب، مقاله خواص روغن زیتون برای مو را نیز مطالعه نمایید.
