جدول خلاصه مراقبتهای بعد از میکرودرم (از روز اول تا یک هفته)
اگر فرصت مطالعه کل مقاله را ندارید، جدول زیر مهمترین بایدها و نبایدهای هفته اول بعد از میکرودرم را بهصورت خلاصه نشان میدهد.
| زمان | کارهایی که باید انجام دهید | کارهایی که نباید انجام دهید |
| روز اول | شستشوی ملایم، مرطوبکننده و ضدآفتاب | آرایش، ورزش سنگین، وکس و لایهبرداری |
| روز دوم | ادامه رطوبترسانی و محافظت در برابر آفتاب | استفاده از رتینول، اسکراب، AHA و BHA |
| روز سوم | ادامه روتین ساده و بررسی وضعیت پوست | کندن پوستهها و استفاده از محصولات قوی |
| روز چهارم تا پنجم | بازگشت تدریجی به روتین در صورت رفع حساسیت | شروع همزمان چند محصول فعال |
| روز ششم تا هفتم | بازگشت تدریجی به روتین عادی در صورت آرام بودن پوست | استفاده از محصولاتی که باعث سوزش یا قرمزی میشوند |
| تمام هفته اول | استفاده منظم از ضدآفتاب و مرطوبکننده | آفتاب مستقیم، سولاریوم و لایهبرداری زودهنگام |
این زمانبندی یک راهنمای عمومی است و ممکن است پوست شما زودتر یا دیرتر به حالت عادی برگردد. نکته مهم این است که اگر مراحل پاکسازی صورت در خانه بخشی از روتین شماست، در هفته اول اسکراب، ماسک لایهبردار و سایر مراحل غیرضروری را حذف کنید و روتین را ساده نگه دارید.
شستشوی صورت بعد از میکرودرم
بعد از میکرودرم میتوانید صورت را بشویید، اما شستشو باید بسیار ملایم باشد و نکات زیر را رعایت کنید:
- از آب ولرم و شویندهای ساده استفاده کنید.
- تا چند روز سراغ شویندههای قوی یا حاوی ترکیبات لایهبردار نروید.
- هنگام شستن صورت پوست را محکم ماساژ ندهید.
- برای خشک کردن صورت، یک حوله نرم و تمیز را بهآرامی روی پوست قرار دهید.
این موضوع در مراقبت بعد از میکرودرم خانگی نیز اهمیت دارد. حتی اگر از دستگاه خانگی با قدرت کمتری استفاده کردهاید، بهتر است در ساعات ابتدایی با پوست ملایمتر رفتار کنید.
استفاده از مرطوبکننده بعد از میکرودرم
استفاده از مرطوبکننده یکی از بخشهای اصلی مراقبت های بعد از میکرودرم است. زیرا پوست ممکن است پس از میکرودرم خشک یا دچار احساس کشیدگی شود و استفاده از یک مرطوبکننده ساده به کاهش این حالت کمک میکند.
برای استفاده از مرطوب کننده بهتر است محصولی را انتخاب کنید که فاقد ترکیبات لایهبردار و مواد تحریککننده باشد. اگر پوست خشکی دارید، رعایت اصول پاکسازی صورت در خانه برای پوست خشک اهمیت بیشتری پیدا میکند؛ زیرا استفاده بیش از حد از شوینده یا محصولات قوی میتواند خشکی بعد از میکرودرم را تشدید کند.
نکته: اگر محصول همیشگی شما باعث سوزش شد، چند روز آن را کنار بگذارید و از گزینه ملایمتری استفاده کنید.
ضد آفتاب بعد از میکرودرم؛ مهمترین مراقبت هفته اول
بعد از میکرودرم پوست در برابر نور خورشید حساستر است؛ بنابراین ضدآفتاب یکی از مهمترین محصولاتی است که در هفته اول باید استفاده شود. عدم استفاده از ضدآفتاب میتواند احتمال تحریک و ایجاد لک را بیشتر کند.
برای محافظت بهتر از پوست:
- هر روز از ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.
- هنگام حضور طولانی در فضای باز، آن را بهموقع تجدید کنید.
- تا حد امکان از نور مستقیم و شدید خورشید دور بمانید.
- در هفته اول آفتاب گرفتن و سولاریوم را کنار بگذارید.
محافظت در برابر آفتاب فقط مختص میکرودرم نیست و در مراقبت های بعد از فیشیال نیز یکی از نکات مهم برای جلوگیری از تحریک پوست محسوب میشود.
بعد از میکرودرم چه کرمها و محصولات پوستی را نباید استفاده کرد؟
در روزهای اول بهتر است روتین پوستی ساده باشد؛ زیرا استفاده از چند محصول فعال روی پوست حساس میتواند باعث قرمزی، خشکی یا سوزش شود.
بهتر است تا آرام شدن پوست از موارد زیر استفاده نکنید:
- اسکرابهای فیزیکی
- رتینول و سایر رتینوئیدها
- AHA و BHA
- محصولات قوی ضدجوش
- تونرهای حاوی الکل زیاد
- ماسکها و کرمهای لایهبردار
حتی در پاکسازی صورت در خانه برای پوست چرب نیز استفاده بیشتر از محصولات قوی به معنی نتیجه بهتر نیست. اگر پوست چربی دارید، بعد از میکرودرم برای کنترل چربی سراغ شستشوی بیش از حد یا استفاده از محصولات خشککننده نروید.
آرایش بعد از میکرودرم؛ از چه زمانی مجاز است؟
بهتر است حداقل در روز اول بعد از میکرودرم آرایش نکنید. همچنین اگر بعد از این مدت همچنان پوست قرمز، خشک یا حساس است، آرایش را تا زمان بهتر شدن وضعیت پوست عقب بیندازید.
بعد از بهبود وضعیت پوست، برای شروع دوباره آرایش به نکات زیر توجه داشته باشید:
- از محصولات سبکتر استفاده کنید.
- حتماً از براش و اسفنج تمیز استفاده کنید.
- از خوابیدن با آرایش خودداری کنید.
نکته: از آنجایی که شفافتر و یکدستتر شدن ظاهر پوست از مزایای فیشیال صورت و روشهای پاکسازی مناسب است؛ بنابراین بهتر است بلافاصله بعد از پاکسازی، پوست را با چند لایه محصول آرایشی سنگین نکنید.
ورزش بعد از میکرودرم؛ چقدر باید صبر کرد؟
بهتر است حدود ۲۴ ساعت بعد از میکرودرم از ورزش سنگین خودداری کنید. زیرا افزایش دمای بدن و تعریق زیاد میتواند پوست تازه میکرودرمشده را تحریک کرده و قرمزی یا سوزش را افزایش دهد.
همچنین اگر بعد از ۲۴ ساعت هنوز پوست حساس است، کمی بیشتر صبر کنید. پس از شروع ورزش نیز اجازه ندهید عرق مدت زیادی روی صورت باقی بماند و بعد از تمرین پوست را با شویندهای ملایم تمیز کنید.
اصلاح صورت و وکس بعد از میکرودرم
وکس، بند انداختن و بعضی روشهای اصلاح میتوانند پوست را تحریک کنند. به همین دلیل بهتر است بلافاصله بعد از میکرودرم سراغ این روشها نروید و تا برطرف شدن قرمزی و حساسیت صبر کنید.
این نکته برای افرادی که آموزش پاکسازی با دستگاه میکرودرم خانگی را دنبال میکنند نیز مهم است. میکرودرم خانگی را در فاصله بسیار کوتاه با وکس، اسکراب یا سایر روشهای لایهبرداری انجام ندهید. یکی از اصول مهم مراقبت بعد از میکرودرم خانگی این است که چند روش تحریککننده پوست را در یک بازه زمانی کوتاه با یکدیگر ترکیب نکنید.
حمام، سونا و استخر بعد از میکرودرم
بعد از میکرودرم میتوانید دوش کوتاهی با آب ولرم بگیرید، اما بهتر است در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول از حمام بسیار داغ، سونا و جکوزی دوری کنید. گرمای زیاد ممکن است قرمزی و حساسیت پوست را بیشتر کند.
رفتن به استخر نیز بهتر است تا آرام شدن پوست به تعویق بیفتد؛ زیرا کلر آب ممکن است باعث تحریک پوست حساس شود. همچنین اگر بعد از ۴۸ ساعت هنوز قرمزی یا سوزش دارید، برای رفتن به سونا، جکوزی یا استخر عجله نکنید و اجازه دهید پوست کاملاً آرام شود.
قرمزی، خشکی و پوسته پوسته شدن بعد از میکرودرم طبیعی است؟
قرمزی خفیف، خشکی، احساس کشیدگی و پوستهپوسته شدن جزئی ممکن است بعد از میکرودرم دیده شود. این علائم معمولاً باید با گذشت زمان کمتر شوند. در این مدت:
- پوستهها را با دست جدا نکنید.
- برای حذف پوستهها از اسکراب استفاده نکنید.
- پوست را مرطوب نگه دارید.
- از قرار گرفتن بدون محافظت در برابر آفتاب خودداری کنید.
واکنش پوست به همه روشهای زیبایی یکسان نیست. آشنایی با تفاوت میکرودرم و میکرونیدلینگ نیز کمک میکند بدانید شدت قرمزی، دوره بهبود و مراقبتهای لازم بعد از این دو روش با یکدیگر تفاوت دارد.
چه زمانی بعد از میکرودرم باید به پزشک مراجعه کنیم؟
قرمزی و حساسیت خفیفی که بهتدریج کاهش پیدا کند معمولاً نگرانکننده نیست. اما اگر علائم شدید باشند یا بهجای بهتر شدن بیشتر شوند، بهتر است برای بررسی وضعیت پوست به پزشک مراجعه کنید.
علائمی که نیاز به توجه بیشتری دارند عبارتند از:
- درد شدید یا رو به افزایش
- تورم قابل توجه
- تاول یا زخم
- ترشح غیرطبیعی
- قرمزی شدید و طولانی
- نشانههای احتمالی عفونت
در چنین شرایطی از مصرف خودسرانه کرمهای دارویی یا انجام روشهای خانگی برای برطرف کردن علائم خودداری کنید.
چه زمانی میتوان به روتین پوستی قبل از میکرودرم برگشت؟
بازگشت به روتین قبلی باید تدریجی باشد. شوینده ملایم، مرطوبکننده و ضدآفتاب را میتوان در روتین ساده روزهای اول نگه داشت، اما برای شروع دوباره محصولات فعال باید تا آرام شدن پوست صبر کنید.
اگر بعد از چند روز دیگر قرمزی، سوزش یا خشکی قابل توجه ندارید، محصولات قبلی را یکییکی به روتین اضافه کنید. بهتر است رتینول، اسیدهای لایهبردار و محصولات مشابه را همزمان شروع نکنید.
اگر میکرودرم را در کنار سایر خدمات مراقبت از پوست انجام میدهید، مراجعه به بهترین مرکز فیشیال پوست در تهران میتواند برای انتخاب نوع خدمات و تعیین فاصله مناسب بین جلسات کمککننده باشد.
سوالات متداول
بعد از میکرودرم میتوان از کرم ترمیمکننده استفاده کرد؟
بله، در صورت نیاز میتوان از کرم ترمیمکننده ملایم و مناسب پوست استفاده کرد. اگر میکرودرم را در کلینیک انجام دادهاید، بهتر است محصول توصیهشده توسط پزشک یا متخصص را در اولویت قرار دهید.
بعد از میکرودرم میتوان ویتامین C زد؟
بهتر است بلافاصله بعد از میکرودرم از محصولات قوی حاوی ویتامین C استفاده نکنید، بهخصوص اگر پوست قرمز یا حساس است. بعد از آرام شدن پوست میتوانید آن را بهتدریج به روتین برگردانید.
بعد از میکرودرم میتوان آبرسان زد؟
بله. آبرسان یا مرطوبکننده ملایم میتواند به کاهش خشکی و احساس کشیدگی پوست کمک کند. محصولی انتخاب کنید که ترکیبات تحریککننده یا لایهبردار نداشته باشد.
بعد از میکرودرم میتوان یخ روی صورت گذاشت؟
یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. در صورت نیاز میتوانید برای مدت کوتاه از کمپرس خنک و تمیز استفاده کنید تا پوست آرامتر شود.
جوش زدن بعد از میکرودرم طبیعی است؟
در بعضی افراد ممکن است تعدادی جوش ایجاد شود. اگر جوشها شدید، دردناک یا ماندگار شدند، بهتر است وضعیت پوست بررسی شود. جوشها را دستکاری نکنید و خودسرانه از محصولات قوی ضدجوش استفاده نکنید.
چند روز بعد از میکرودرم میتوان لایهبرداری کرد؟
تا زمانی که قرمزی، خشکی یا حساسیت پوست کاملاً برطرف نشده است، لایهبرداری نکنید. زمان مناسب به نوع پوست و شدت میکرودرم بستگی دارد و برای همه افراد یکسان نیست.
جمع بندی
تا به اینجا دریافتید که در مراقبت های بعد از میکرودرم، مهمترین کارها استفاده از ضدآفتاب و مرطوبکننده، شستشوی ملایم و کنار گذاشتن موقت محصولات لایهبردار است. برای آرایش، ورزش، وکس و سایر اقدامات پوستی نیز تا آرام شدن پوست صبر کنید. اگر قصد دارید در کنار میکرودرم اقدامات دیگری مانند بوتاکس انجام دهید، بهتر است درباره فاصله مناسب آنها با متخصصان بهترین مرکز بوتاکس در تهران مشورت کنید.
